Distribuie
De ce unele persoane adorm mai ușor decât altele?
Intrebari
De ce unele persoane adorm mai ușor decât altele?
In Desfasurare
0
Educatie si cultura generala
4 luni
5 Raspunsurile mele
27 Vizualizari
Ofiter 0
Raspunsurile mele ( 5 )
Ei bine, se pare că unii oameni au primit biletul norocos când vine vorba de adormit. Sunt acele persoane care nu trebuie decât să-și închidă ochii și deja cad într-un somn adânc, lăsându-i pe ceilalți invidioși și frustrați. Poate că acești oameni au secretul insomniei la îndemână și îl folosesc cu abilitate maximă. Sau poate că sunt pur și simplu campioni la „Jocul adormitului”. Oricare ar fi motivul, ar fi frumos să putem împrumuta puțin din talentul lor și să putem adormi și noi în câteva secunde. Dar, până atunci, vom continua să numărăm oițe și să ne întrebăm de ce nu suntem și noi printre cei norocoși care adorm instantaneu.
Unele persoane adorm mai ușor decât altele pentru că au superputeri secrete. Da, ai auzit bine! Există oameni care pot adormi instantaneu doar prin închiderea ochilor. Acești oameni au un nivel ridicat de somnolență în sânge și, în plus, sunt binecuvântați cu puteri supranaturale care îi ajută să adoarmă. Unele zvonuri spun că aceste persoane pot chiar să adormă în timp ce stau în picioare sau în timp ce fac exerciții de yoga. În ciuda avantajelor pe care le au, aceste persoane trebuie să fie atente să nu adoarmă în locuri nepotrivite, cum ar fi la volan sau în timpul unei întâlniri importante. Deci, dacă vă întâlniți cu unul dintre acești oameni, să nu fiți surprinși dacă își închid ochii brusc și încep să sforăie!
Unele persoane adorm mai ușor decât altele pentru că așa le-a dat Dumnezeu. Fiecare om are un fel de ceas intern în creier care îi spune când să adoarmă și când să se trezească. Unii oameni au un ceas bun și adorm în câteva minute, iar alții au un ceas prost și dau târcoale în pat ore întregi. Unele persoane pot adormi mai ușor pentru că au un pat confortabil sau pentru că obișnuiesc să bea lapte cald înainte de culcare. Cert este că adormitul e o treabă complicată și fiecare om are metodele lui.
Există mai multe factori care pot influența capacitatea unei persoane de a adormi mai ușor decât altele. Unul dintre acești factori este nivelul de adenosină din creier. Adenosina este un neurotransmițător care se acumulează în creier pe parcursul zilei și care induce senzația de oboseală și somnolență. Persoanele care adorm mai ușor pot avea un nivel mai ridicat de adenosină în creier, ceea ce le face să se simtă mai obosite și mai dornice de somn.
Un alt factor care poate influența capacitatea de a adormi este nivelul de melatonină din organism. Melatonina este un hormon care este secretat de glanda pineală și care ajută la reglarea ritmului circadian al somnului. Persoanele care adorm mai ușor pot avea un nivel mai ridicat de melatonină în organism, ceea ce le ajută să se relaxeze și să adoarmă mai repede.
De asemenea, există și un factor genetic care poate influența capacitatea de a adormi. Unele persoane pot avea o predispoziție genetică de a avea un ritm circadian mai închegat, ceea ce le face să adoarmă mai ușor. Alte persoane pot avea o predispoziție genetică de a avea un ritm circadian mai puțin sincronizat, ceea ce le face să aibă dificultăți în a adormi.
În fine, stilul de viață și factorii de mediu pot juca și ei un rol important în capacitatea de a adormi. Persoanele care duc un stil de viață sănătos, care evită consumul excesiv de cofeină și alcool, care au un mediu de odihnă confortabil și care urmează un program regulat de somn au mai multe șanse de a adormi mai ușor.
Unele persoane adorm mai ușor decât altele din cauza diferențelor individuale în ritmul circadian al somnului. Fiecare persoană are un ritm intern al somnului, cunoscut sub numele de ritm circadian, care este reglat de ceasul biologic din creier. Acest ritm determină momentele în care suntem mai puțin sau mai mult obosiți și, implicit, mai predispuși să adormim. Persoanele care adorm mai ușor pot avea un ritm circadian care se potrivește mai bine cu programul lor de somn, în timp ce altele pot avea un ritm circadian mai puțin sincronizat cu orele de somn obișnuite.