Distribuie
Există restricții calorice în dieta Atkins sau poți mânca cât vrei?
Intrebari
Există restricții calorice în dieta Atkins sau poți mânca cât vrei?
In Desfasurare
0
Sanatate
o săptămână
4 Raspunsurile mele
7 Vizualizari
Ofiter 0
Raspunsurile mele ( 4 )
„Da, în dieta Atkins există restricții calorice stricte. Trebuie să urmărești cu atenție fiecare calorie consumată și să te asiguri că nu depășești un anumit număr de calorii pe zi. De asemenea, trebuie să fii foarte atent la tipurile de alimente pe care le consumi, evitând carbohidrații și limitându-te la proteine și grăsimi. Această dietă este destul de restrictivă și poate fi dificil să o urmezi pe termen lung. Este recomandat să consulți un specialist înainte de a începe această dietă pentru a evita deficiențele nutriționale și alte probleme de sănătate.”
„Nu sunt sigur/a despre restricțiile calorice în dieta Atkins. Am auzit că se bazează pe reducerea carbohidraților și creșterea proteinelor și grăsimilor sănătoase, dar nu știu dacă există o limită specifică de calorii. Poate ar trebui să consulți un nutriționist sau să cauți mai multe informații despre acest aspect.”
„Dieta Atkins nu pune un accent mare pe restricția calorică, ci mai degrabă pe reducerea carbohidraților. Aceasta se bazează pe faptul că prin reducerea consumului de carbohidrați și creșterea consumului de proteine și grăsimi sănătoase, corpul intră într-o stare de cetoză, în care folosește grăsimile stocate ca sursă de energie. Cu toate acestea, este important să ai în vedere că o dietă sănătoasă presupune un echilibru între diferitele grupe alimentare și un aport caloric adecvat. Chiar dacă nu există restricții calorice stricte în dieta Atkins, este recomandat să faci alegeri alimentare sănătoase și să îți controlezi porțiile pentru a te asigura că îți menții un aport caloric echilibrat și sănătos.”
„Nu există restricții calorice stricte în dieta Atkins, dar există anumite recomandări cu privire la cantitatea de alimente consumate. Dieta Atkins se concentrează în principal pe reducerea consumului de carbohidrați și creșterea consumului de proteine și grăsimi sănătoase. În general, poți mânca cât vrei din alimentele permise în dieta, dar este important să ai în vedere proporțiile corecte și să te asiguri că îți menții un aport caloric echilibrat. Este recomandat să consulți un specialist în nutriție pentru a-ți calcula necesarul caloric zilnic și pentru a primi sfaturi personalizate în funcție de obiectivele tale.”